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Quarks & Co: Die Illusion vom richtigen Schlafen mit Ranga Yogeshwar. Erholsam muss er sein, ohne Störungen verlaufen und uns fit machen für den Tag - unser Schlaf. Wenn man schon etwa ein Drittel seines Lebens schläft, soll dieses Drittel möglichst effektiv genutzt werden. Wir brauchen unseren Schlaf aber nicht nur zur Erholung: Denn während wir schlafen hat unser Gehirn die Möglichkeit, Erlebtes abzuspeichern und neue Lösungen zu finden. Auch unsere Gesundheit hängt davon ab, wie gut wir schlafen.
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