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Eine persoenliche Krise wie zum Beispiel ein Trauerfall oder eine belastende Arbeitssituation kann uns auf Dauer krank machen. Resilienz nennt sich die Widerstandskraft die trotz solcher Krisen eine positive Entwicklung moeglich macht. In dieser besonderen Ausgabe von Quarks erfaehrt man was die Forschung über Resilienz weiss. Welche Faktoren machen uns stark und widerstandsfaehig also resilient Wenn Forschende untersuchen warum in manchen Regionen der Welt Menschen besonders alt werden ist ein entscheidender Faktor ihre psychische Staerke. Was machen diese Menschen richtig Welche Rolle spielt das soziale Umfeld guter Schlaf oder Tagesrhythmen Florence Randrianarisoa erklaert die wichtigsten Punkte für mentale Staerke - und wie man sie selbst beeinflussen kann. Ausserdem: Franca Cerutti Diplom-Psychologin Verhaltenstherapeutin und erfolgreiche Podcasterin (Psychologie to go) - mit wertvollen Tipps für den stressigen Alltag
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