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Gesundheitsmagazin
Happy Balance ist ein sanftes funktionelles Ganzkoerpertraining das ganz besonders auf die Faszien wirkt. Die Faszien huellen jeden Muskel jede Muskelfaser Knochen Nerven Venen und Organe ein und durchziehen den ganzen Koerper. Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen muessen saemtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfaehig bleiben. Genau das kann trainiert werden Tele-Gym-Profi Johanna Fellner hat die besten Uebungen zusammengestellt. Dynamische Ganzkoerperuebungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn Balance- und Rotationsuebungen fördern die Koordination und das Gleichgewicht dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen den Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Uebungseinheiten wird der ganze Koerper mobilisiert gestaerkt und entspannt. Alle Trainingsbloecke lassen sich beliebig untereinander kombinieren
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